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1、减肥的话尽量不要吃瓜子，因为瓜子脂肪和热量高，不适合减肥期间吃。
2、减肥期间可以吃一些清淡易消化的低脂肪低热量的食物。
3、你可以吃蔬菜和水果，如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、草莓、猕猴桃或火龙果。
4、也可以吃一些粗粮如高粱粥、玉米粥、小米粥、红豆粥、绿豆粥等。
5、你可以参加更多的运动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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