中锋作为篮球场上内线的巨无霸,就要肩负篮板、防守(不仅是盖帽)、得分等的任务,重要的是,要让队友感觉得到自己身边有一个很强大的支持者。以下是学习啦小编给大家整理的关于街头篮球中锋技巧教学视频，希望能给大家带来帮助!

街头篮球中锋技巧教学视频：

(资料图)

街头篮球中锋的实用技巧

中投

这是前锋的王牌，SF更是精于此道。作为一个F,你一定要找到自己的投篮点，所谓的投篮点就是命中率要在80%以上的点。每个人可能不太一样的。像我就是属于投篮点多但质量不是非常高的那种，我的角度是左右0度，20度，85度各2个一共6个点，距离是三分线进来2步距离。我一个朋友属于数量少但质量好的，他是左0度，当中90度2个点比较准，几乎百发百中。大家一定要到训练模式里去练一下，不要网上说什么就是什么，自己试出来的才准!还有个好处就是多练了以后，自己投篮不进的球篮板怎么抓会有心得，这样有助于提高你的篮板数。

篮下进攻

前锋的篮下进攻手段丰富，有上篮，扣篮，近距离投篮，假投分球(SF)，补篮等等。扣篮最帅，但不是想用就用，要算好距离，太远了变成上篮，太近了会扣不进，主要是看你的弹跳。而且个人感觉扣篮比较容易被帽，不知道为什么。快速上篮最实用，主要是它能把对手撞开，距离也是个问题，不能太近。其他的不是很常用，但一定要掌握，偶尔来一下效果也不错。

掩护接应

这个东西是前锋必备的素质。掩护包括外线为G挡拆3分，内线为G突破挡人，对于C我一般不为他掩护，因为禁区一般都人比较多很挤，与其我去凑热闹还不如找空位等C的分球呢，这就是接应。接应不仅仅是得球后投篮，你还可以选择继续突破、分球，这就是为什么F被称为中转站的原因，对外衔接G，对内联系C，在不停的游走中，你得到了空位出手的机会，或是你为C拉出了内线空当，抑或你为G空位得球创造了机会。

总结一下，前锋的关键就是不能停，(除非你是代替C镇守内线的)。攻击时就是在跑、传、挡、投这4个字里不停的作文章;防守时则是在卡、抢、补、帽这4个字里下功夫。作的好前锋是对手的噩梦，做的不好是队友的后腿，F同G一样最忌讳个人英雄主义!

第一.蓝板

蓝下有3点.近投所有的球,都是在3点的其中1点拿.左边近投,右边拿板.中间近投.中间拿板.右边近投.左边拿板.

然后是上蓝的蓝板.左边上就左边拿.右边上蓝就右边拿.中间当然就中间拿了.当然，角度扁移了的话，就要看球偏向那边就去那里拿。

中投的蓝板.这个不多说.菜鸟和高手就区别在这里.高手会去只有1个蓝板点的地方射球.不进队友可以拿板.菜鸟就到处射.队友没板就说C是垃圾.其实垃圾的是他自己.连最简单的中投射球都不会.不是垃圾是什么.当然.SF例外.不过.要级高些才好哦.穿能力装就更好啦.

3分的蓝板.没有说只有1个蓝板点的位置.最少都有2个点.这里也不多说.玩久了的都知道.抢3分板.就要占据最大可能性的点.这是绝对没错的.有2人抢板的话.比如1C1F.就可以提前霸位了.如果就你1个抢板.还是先呆中间划算点.特别是F.弹跳好.冲跳强.没人卡住一般比较好抢板.最讨厌就是被人卡在前面.过不到去抢.

第二.火锅

其实盖帽都很容易.只是无法判断是否真投而已.所以打的时候要留意对手的习惯.而且对手极有可能出手时就盖他吧.

盖帽都有这种特点.就是要和对手面对面.对准了才行.虽然被人从旁边盖过.但毕竟很少这种情况出现.盖帽前最好用W.卡好对方.让自己的双手把对手环抱在自己身前.由于你是弯曲的身体.所以你上半身顶住对手.可脚和对手却是没贴紧的.这里可是很讲究的.如果你和对手贴太紧.就是连脚都贴紧了.你一定要后移一点哦.

而3分是比较好盖的.估计对手大概真投时.就跑前去对准.盖.也就是看到对手举起手时的动作就要开始盖了.晚点没关系.但对方球离手后你才开始盖.就慢了

2分.贴紧对手.看到对手投球动作一出现就要开始盖了.早了晚了都不行.

上蓝.盖这个就要和上面说的.W环抱好对手.不能贴太紧.粘在一起是盖不到的.因为对手会穿过你身体上蓝.而如果你连W都没按.结果就是会被撞得节节后退.

近投.没什么好说的.和对手射球动作同时按D.晚了盖不到.早了也盖不到.而且一定要贴紧.有空隙难盖.所以懂的人都会.A你一下.把你弹开.然后射球.这时.你就要马上向对手前进+D了.如果你直接D.你会说.怎么老盖不到.

3步.很多F都喜欢3步上蓝.对付这招么.首先.你不需要急.破这招有2个方法.盖帽是其一.一般来说.F都会看见他前面没人.才会3步的.你防守时.一定要对准对手.虽然你和他隔了些距离.但不要紧.密切留意他.看他一出3步.马上助跑+D

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