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1、维生素E也叫生育酚，所以能维持和保护生殖激素系统。此外，它还有一定的抗氧化作用，对抗氧化和减少色素的形成也有一定的作用，所以很多人用它来美容皮肤，内服或外用。
2、但是维生素E是脂溶性维生素。也就是说，如果用量过大，会在体内积累，引起一些不良反应，所以一般情况下不建议你过量补充维生素E。
3、如果是因为有些病需要补，那就另当别论了。一般情况下，不建议你过量补充维生素E。此外，维生素E在我们的许多食物中含量丰富，尤其是在人们饮食习惯复杂的中国。
4、所以一般不缺(维生素E)，可以不正常补充。如果有一些疾病需要补充，可以遵医嘱。
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