1、乒乓球主要有三种握拍方法：直排、横拍、快攻类型直拍（1）快攻型握拍法。
2、拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1～2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
(相关资料图)
3、（2）弧圈型握拍法。
4、弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
5、横拍：横拍握拍法如同握手一样。
6、中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。
7、正手攻球时，食指稍向上移动，反手攻球时，拇指稍向上移动。
8、快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。
9、其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
10、2．握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大）。
11、这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。
12、因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。
13、但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
14、3．拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些），以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
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关键词：
乒乓球握拍方法的正确姿势（乒乓球握拍方法）
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